成年人也会假性近视！一定要注意！

近年来，科技带动了电子产品的不断更新出世，不论是常用的手机，还是平板和电脑，使用这些电子产品都在无形中为我们的眼睛增加了巨大的负担。

仅仅就成年人来说，除了上班时间需长期面对电脑之外，下班回家之后大部分时间还是面对电脑等产品，给眼睛带来了健康威胁。

一、成年人也可能有假性近视

专家指出，以往假性近视多与儿童、青少年联系在一起，现在由于越来越多的“视疲劳”人群的产生，使得成年人也开始出现假性近视。

近几年由于智能手机、平板电脑的出现，成人的用眼习惯与过往发生了很大改变。长时间近距离阅读、阅读太小的文字、电脑操作时间过长等，都会过度使用眼的调节能力，可引起眼球胀痛、发干、视物模糊、眼睑沉重等视疲劳症状，严重时还可出现头痛、眼眶痛，甚至恶心、呕吐，这就是“视疲劳”。

视疲劳产生的不适其实是身体向你发出信号——眼睛需要休息了。如果你仍舍不得让眼睛休息一会儿，这样眼睛长时间处于疲劳状态，得不到缓解和调整，就容易导致睫状肌痉挛，睫状肌持续收缩时间过长，使眼睛长期处于疲劳近视的状态，就会发生调节性近视，即假性近视。

二、视力模糊≠假性近视，去医检查找病因才是王道

需注意的是，同样是用眼过度，成年人眼睛疲劳或视力变差，不一定是假性近视或近视的问题，也可能是白内障或青光眼所发出的警讯，因此有类似困扰的患者，千万别有换付眼镜就一劳永逸的想法，建议及早找眼科医师做检查，再对症治疗，以免错失真正病因的治疗时机。

三、假性近视免换镜、免用药，改变用眼习惯*重要

专家指出，如果确诊为假性近视，不是马上换眼镜，而是调整用眼习惯，通常让眼睛好好休息，假性近视也能不药而愈。良好的用眼习惯，包括：避免长时间近距离看东西，包括画画、趴着看书或使用3C产品，其中3C产品的屏幕越近、越小越伤眼，伤眼程度由重而轻依序为智能型手机、平板计算机、计算机和电视。

此外，用眼30分钟就闭眼休息或向远处眺望10分钟；经常做眼周按摩和热敷，舒缓紧绷的睫状肌，也有助预防假性近视和近视。必要时，才在眼科医师的建议下，使用消除疲劳的眼药水，改善假性近视。至于用于抑制近视度数增加的散瞳剂，较少用于成年人的假性近视。

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