高度近视应该如何护眼才能保持度数不上涨呢？

高度近视是指近视度数大于600度，具有较高的遗传性和病理性改变的风险。为了控制高度近视的发展，可以采取以下措施:

戴眼镜或隐形眼镜：

这是蕞常见的控制高度近视的方法。高度近视患者应该经常佩戴合适的眼镜或隐形眼镜，以便保持清晰的视觉感受。同时，眼镜或隐形眼镜也可以防止眼球突出，减轻眼部疲劳。

控制用眼时间：

长时间用眼是高度近视发展的一个主要因素，因此要避免长时间连续看书、电脑、手机等电子产品，尽可能做到每小时休息10分钟，远离电子屏幕，注视远方，让眼睛得到休息。

注意用眼环境：

保持良好的室内用眼环境，注意调节室内灯光的亮度和对比度，避免反光和刺激。

户外活动：

研究表明，经常进行户外活动可以减缓高度近视的发展，因为在户外活动时可以刺激眼球长轴生长，从而减缓眼球突出的速度。

饮食调理：

多摄入富含维生素A、C、E、D、B族以及锌等营养物质的食物，如胡萝卜、南瓜、番茄、玉米、菠菜、柑橘等，有助于保护眼睛健康，减缓高度近视的发展。

药物治疗：

近年来，一些研究表明，一些药物如角膜塑形镜、阿托品、环孢素A等可能对控制高度近视的发展有一定的作用，但需要进一步的研究来证明其有x性和an全性。

需要注意的是，以上方法只能控制高度近视的发展，不能治愈高度近视。如果您被诊断为高度近视，应及时就医，并定期接受眼部检查，以便及时发现和治疗并发症。